首先，食物的功效对于提升精子的质量是不容小觑的，其中尤其以四大营养对保护精子最为裨益。那么这些营养分别是什么呢?
一是性刺激食物，准爸爸想要补精子，就不能忘增强性功能，因此经常吃些含有性激素的食物是不错的选择，比如猪肾、牛鞭，羊肾。
二是含锌食物，前列腺、精液、睾丸锌含量高，准爸爸们需摄入足量的锌来维持这些器官的功能。小编推荐贝壳类动物，其中牡蛎含锌量。
三是蛋白质、精氨酸含量高的食物，前者如瘦肉、蛋类、狗肉、豆制品，后者如海参、瘦肉、黑鱼。最后便是各种维生素啦，准爸爸们尤其需多摄入维生素E，它可以防止输精小管再生、性器官老化并增强精子活力。
养成好习惯对于准爸爸们来说也是十分重要的，尤其要有好的卫生习惯，千万不做邋遢的宅男!好的卫生习惯可以帮助准爸爸们预防一些传染病，比如性传播疾病、流行性腮腺炎，避免男性生育能力受影响。
鄂州仁健医院斥巨资建设国际的无菌手术室，给患者创建了一个优雅的治疗环境。经过这么多年的努力，鄂州仁健医院凭借的水平，优质的疗效，温馨的服务，得到了患者的一致好评，成为鄂州市值得信赖的医院。
