文章来源：鄂州仁健医院
教您如何脱离前列腺增生?随着生活节奏的加快,压力的增大,导致很多男性患有各种男科疾病,其中卒子常见的就是前列腺增生了,为了能远离它的困扰,在日常生活中就需要大家积极的进行预防,那么,具体应该怎么做呢?下面我们就一起来了解一下吧.
1、保持好的心态:心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累.
2、性生活要适度:对性生活既不纵欲,也不禁欲,可据年龄和健康状况而定,一般以性交后第二天不感到疲倦为宜.
3、不憋尿:切忌长时间憋尿,以免损害尿肌功能.睡前不要大量饮水,防止膀胱过度充盈,造成尿潴留.
4、注意饮食:不吃辛辣刺激性食物,不饮酒.因为它们均易引起前列腺充血,加重排尿不畅等症状,甚至可引起急性尿潴留.饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果.
5、适当体育运动:适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环,对前列腺增生的预防帮助很大.
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