中医教你“伶牙俐齿”？广告说的好：牙好胃口就好！吃嘛嘛香，身体倍儿棒。那么我们怎么样才能拥有一口好牙呢？看看鄂州仁健医院中医科医生都有什么招数呢？

 

　　1、茶水漱口

 

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

 

　　2、叩齿咽津

 

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

 

　　3、保持口腔清洁

 

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

 

　　4、饮食护齿

 

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

 

　　5、按摩牙龈

 

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

 

　　鄂州仁健医院自建院以来，狠抓医疗质量，注重医患沟通，重视患者举报和投诉。多年的坚持与努力得到了患者的高度认可，根据患者回访数据及患者满意度统计表综合表明，到院患者对我院诊疗质量满意度高达99%。医院领导人表示，在未来的发展中，鄂州仁健医院将继续为百姓的健康保驾护航，传送诚信和健康。